避孕套使用有什么誤區呢？

使用避孕套一直是一種男性避孕的方式，也是較安全的方法，但是很多男性都不愿選擇這種方式。這其實是很多人對避孕套存在認識誤區。那么，避孕套使用有什么誤區呢？

　　套套不會壞了"春宵一刻"，有時還可能幫助延長部分男性"丁丁"勃起時間。不同的大小尺寸、顏色質地，甚至是口味，兩口子挑安全套的情趣，也是浪漫的一種！

　　1.用兩個套更安全嗎？

　　真相：

　　用兩個套比用一個套更容易破！

　　套與肌膚之間有體液潤滑，而套與套之間沒有。如果加了潤滑劑，反而易滑落；不加潤滑劑，套套之間相互摩擦，更容易破。所以，一次用一個，安全衛生又環保。

　　2.套套質地天生易破嗎？

　　真相：

　　購買合格產品，正確保存和使用，套套沒那么容易破！

　　關于購買：

　　若用了漏水或破裂的安全套，有可能引起意外懷孕甚至感染艾滋病病毒等。為達到最佳預防效果，購買時，有必要先查看有效期和檢查包裝上是否有國家醫療器械注冊證。避免購買包裝殘破、存放在被強光照射或高溫環境的產品。

　　關于使用：

　　穿戴要仔細。在男性射精時，如果套套前端留有氣泡，會容易破裂。正確的使用方法是，一手捏住安全套前端儲精囊(保證里面沒有空氣殘留)的同時，另一只手將安全套套在"丁丁"上。這樣可以保證前端處于真空狀態，且射精后套內有充足的儲存空間。鋒利的指甲、牙齒的廝磨，都要小心。

　　如果戴不上，很有可能是戴反了，此時正確的操作是：丟了，換一個新的重新戴。別舍不得，因為戴反了的套套上面可能已沾有精液。

　　關于丟棄：

　　射精結束后，握穩安全套的底部邊緣，小心拔出，并在完全離開陰道后再取下，打結后丟進垃圾桶。

　　如果發現套套破了，切勿抱有僥幸心理，應及時采取緊急避孕措施。

　　3.避孕有套套就夠了嗎？

　　真相：

　　安全套能避免意外懷孕和性傳播疾病，但即使正確使用，避孕有效率也不能達到100%。

　　影響安全套避孕效果的因素有：

　　使用錯誤：

　　如戴反、戴得過晚(在勃起后，"丁丁"接觸伴侶前為最佳穿戴時機)、取下過早或使用了大小不合的安全套；

　　不是每次都用：

　　因為場合或事前準備的緣故，沒有每次都用；

　　誤購有瑕疵的安全套：

　　如包裝殘破或不合格產品；

　　存放錯誤：

　　存放在被強光照射或高溫環境；

　　誤用了過期的安全套：

　　過期安全套可能因產品變質，導致失去避孕作用；

　　重復使用：

　　使用已經用過的安全套。

　　如果擔心以上諸多可控或是不可控的原因，可以在使用安全套的同時采取另一種避孕措施較為妥當。例如服用避孕藥物、放置宮內節育器(俗稱"放環")或注射長效避孕針等，可根據個人不同的避孕需求選擇相應適合的方案。

　　值得一提的是，體外射精和計算安全期都是不可靠的避孕方法。

　　4.戴套需要額外潤滑嗎？

　　真相：

　　配方中含有油性成分的潤滑劑不宜與安全套同時使用，因為當中的油性成分可能會破壞安全套的材質，增加破裂風險。

　　嬰兒油、凡士林、護手霜和唇膏等通常都含有油性成分。推薦使用專業的水性潤滑劑，通常可以在藥店或超市買到。

　　5.戴套會破壞氣氛嗎？

　　真相：

　　套套不會壞了"春宵一刻"，有時還可能幫助延長部分男性"丁丁"勃起時間。

　　不同的大小尺寸、顏色質地，甚至是口味，兩口子挑安全套的情趣，也是浪漫的一種呢。

　　6.套套影響血液循環嗎？

　　真相：

　　別鬧了，那么多尺寸，不會買個合適的嗎?但切忌過大過松，會容易滑脫；而太小太緊的容易破。

　　研究表明，中國男性的平均勃起長度在10～12厘米，周長在10厘米左右。這里值得一提的是，有些人的"丁丁"在常態下看起來很威猛，可是勃起時只增加了一兩倍；而有些人常態下看起來"微不足道"，勃起時可能會增大5～7倍。盡管"丁丁"長度大小千差萬別，總能找到一款松緊適宜、適合自己的好套套。

　　7.吃藥就夠，不用戴套嗎？

　　真相：

　　沒有100%有效的避孕措施，即使是避孕藥，藥效也受多方面影響。

　　忘記按時吃藥或是漏服，都會減弱短效口服避孕藥的避孕效果。

　　除此以外，藥物間的相互作用也是你要考慮的問題。抗結核藥物(如利福平)、抗癲癇藥(如卡馬西平)、治療艾滋病藥物，甚至是中藥，都可能與激素類避孕藥相互作用，從而減弱后者的避孕效果。

　　8.口交不必戴套嗎？

　　真相：

　　口腔黏膜很容易被病菌侵入。

　　淋病奈瑟氏菌、衣原體、皰疹病毒等均可以通過口腔黏膜侵入人體，在免疫力低下的時候引發一系列的感染中毒癥狀。

　　值得一提的是，安全套需覆蓋已被感染的皮膚，方能提供可靠的保護。同時，切換不同性交方式(例如從陰道性交切換到肛交或是口交)，均需要穿戴新的安全套。

　　9.只和好人睡，就能不戴套嗎？

　　真相：

　　好人也會生病，剛生病的時候不一定有癥狀啊!

　　很多性傳播疾病早期都是無癥狀的，何況，疾病才不管你是不是好人呢。這種情況下，不戴套的性交是非常不安全的，極有可能在你不知道的情況下傳播疾病。只有安全的性行為，沒有安全的人。

中醫如何治療男性不育呢？

    我們知道男性不育也是導致女方不能懷孕的一個因素，中醫在治療男性不育方面有獨到見解。那么，中醫如何治療男性不育呢？

　　現在這個社會，不孕不育的家庭是越來越多，造成不孕不育的原因有很多，尤其是男性不育。那么，男性不育該怎么辦呢？中醫如何治療男性不育？

　　男性不育的中醫療法

　　(1)屬腎陰虧虛型的，宜滋陰補腎，可選用知柏地黃丸、加味地黃丸等。

　　(2)屬腎精虧虛型的，宜補腎填精、固澀精關，可服用六味地黃丸、五子地黃丸、五子衍宗丸等。

　　(3)屬肝氣郁結型的，宜疏肝解郁，可選用逍遙丸、舒肝丸、歸芍六君丸等。

　　(4)屬痰濕內盛型的，宜燥濕祛痰、健脾和胃，可選用香砂六君丸、加味香砂枳術丸等。

　　(5)屬氣滯血瘀型的，宜活血化瘀，可選用小腹逐瘀丸、烏金丸等。

　　(6)屬命門火衰型的，宜壯腎陽，可選用右歸丸、補腎強身片等。

　　男性不育的檢查方法

　　男性不育的檢查中最重要的一個檢查是精液檢查。精液檢查結果像一面鏡子，可以照出很多的引起不育的原因，如果檢查結果顯示精子數量、活動率及形態異常精子數等有異常，應重復檢查2～3次。如果仍不正常，說明睪丸生精功能或附性腺出了毛病。

　　做男性不育的檢查一定要檢查精液和血液中是否存在抗精子抗體，近年來，進一步開展了高技術水平的檢測抗精子抗體的酶聯免疫吸附試驗，底物膜法測定精子頂體酶活性，多點曝光電子顯微鏡測定精子前向運動速度及精液解脲脲原體及沙眼衣原體檢查和血清鈣，精漿鈣和果糖含量測定等，對了解精液質量提供了更為準確的診斷依據。

　　溫馨提示：關于中醫治療男性不育，需要根據具體實際情況，因人而治，這樣才能更準更快的治療男性不育。

男人性能力衰退怎么辦？

　　人到中年，性能力會隨著年齡的增長而有所下降，哪些跡象表明男人的性能力開始下降？

男人性能力衰退的表現 男人什么時候會出現性能力衰退 男人性能力衰退怎么辦

　　跡象1：疲倦

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

　　跡象2：性沖動減少

　　提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

　　跡象3：視力減弱

　　提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現病癥。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。

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　　跡象4：聽力下降

　　提示：內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　跡象5：脫發

　　提示：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

　　跡象6：氣喘吁吁

　　提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　跡象7：牙齒變臟

　　提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

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　　男人怎么提高性能力

　　煎蠔餅

　　材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、 胡椒粉適量。

　　制法：

　　（1）豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

　　（2）平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

　　功用：益陽補腎

　　海參鴿蛋湯

　　材料：肉蓯蓉20克，海參150克，紅棗4枚（去核），鴿蛋12個，幼鹽少許。

　　制法：

　　（一）海參預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗干凈備用。

　　（二）鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。

　　（三）肉蓯蓉用清水洗干凈，切片備用。

　　（四）紅棗四枚，用清水洗干凈，去喝，備用。

　　（五）將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。

　　功用：對精血虧損、虛勞、陽痿、遺精等有療效。

　　益智燉花膠

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美（去核），幼鹽少許。

　　制法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

　　功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

陰囊濕疹是怎么引起的？

　　男性一旦被陰囊濕疹給盯上了，各種難言之隱說不出，可是很多男性也許會納悶，為什么陰囊濕疹偏偏找上你？隨著天氣的變暖，身體越來越愛出汗，尤其是男性的私處，容易引發陰囊濕疹，陰囊濕疹男科常見疾病，此病瘙癢劇烈，皮疹呈多形性變，容易復發！主要癥狀是腫脹、有劇烈瘙癢、紅斑、丘疹、水皰破裂等癥狀。

　　陰囊濕疹是怎么引起的

　　專家解說：

　　陰囊濕疹的原因此較復雜，有內部因素，又有外部因素。過敏體質的人，精神長期緊張、情緒變化起伏較大的人易患本病；另外，患有一些疾病，如慢性消化系統疾病、胃腸功能紊亂、內分泌失常、新陳代謝障礙的人，在外部因素的作用下，也易患本病。

陰囊濕疹是怎么引起的 引起陰囊濕疹的病因 陰囊濕疹怎么回事

　　外部的因素包括：

　　主要是目前傳統男士內褲的設計不合理所致。

　　由于男人的身體構造很特別，更因為那特別的部位很重要，因此男人的內褲其實影響男人非常大，不過因為男人個性上較不拘小節，對于內褲設計不良而產生的不適，經常隱忍并輕忽，導致現有市場上所有傳統男性內褲，其實皆隱存有很大缺點，比如很多內褲前面都是雙層的，將jj和陰囊緊緊的包裹著，特別是到了夏天更是導致陰囊潮濕，時間久了引發許多相關的皮膚病和生理機能的疾病。內褲是主要的原因，而往往容易忽視。

陰囊濕疹是怎么引起的 引起陰囊濕疹的病因 陰囊濕疹怎么回事

　　還有以下外部因素：

　　①生活、工作的環境潮濕，空氣的濕度比較大；

　　②外界刺激，寒冷或炎熱，出汗比較多，過度的搔抓等；

　　③內褲較緊，或異物摩擦，穿化纖的內褲都可以誘發陰囊濕疹。

關于性的不為人知的細節

　　俗話說："春宵一刻值千金"說的就是性愛在夫妻生活中占到了多么重要的一部分，每一次愉悅的性生活，都將是夫妻感情的強化劑，但是做的非常糟糕，那可就要當心你的伴侶再也不想上你的床了。所以掌握一些性保健常識是非常有必要的，下面就來看看那些關于性的不為人知的細節吧。

　　燭光讓女人更美

　　有科學家做出一項調查，來自全球6000名女性的調查報告稱，37%的女人在燭光下愛愛更愉悅，因為燭光的特殊波長讓女人的皮膚看起來更細嫩，更美。

　　"自我暗示"讓女性更快達到高潮

　　女人天生就是喜歡幻想，喜歡浪漫的，有性學專家說，女人在床上的時候，經常的"自我暗示"多幻想一些浪漫的場景，性心理體驗會更好，會更容易達到高潮。

　　白天越忙，晚上越要釋放

　　有些女性在外面人稱"女強人"，這種女性其實內心更渴望有人能保護自己，這種心理渴求如果壓抑的久了，會導致心理崩潰，不利于身心健康，所以白天越忙，晚上更要釋放出來，這條對男人一樣通用。

　　親熱之后入睡越快男人身體越好

　　有些女人總是抱怨自己的男友，每次愛愛之后就呼呼大睡了，認為男人不體貼自己，現在就來為男性同胞們平反，法國性醫學研究人員說，男人的大腦皮層和神經肌肉在高潮時處在高度、短暫興奮狀態，之后會隨著興奮感消散而迅速減退，神經 元轉入抑制期，急需入睡。神經元抑制期來得越快，男人的機體修復能力越強。因此親熱后男人入睡越快，身體條件反而越優秀。

　　在此小編要對所有男性同胞說一句，性生活當中很多細節都是需要細心去發現的，有時候很小的一件事情，就能讓女人心理感受特別的舒服，也會因為一件你認為微不足道的事情跟你大發雷霆，所以掌握性保健常識，才能讓你們的婚姻生活更和諧。

怎樣改善男人遺精過頻呢?

　　隨著社會節奏的加快，男人的壓力可謂是越來越大，每個月的房貸，車貸讓男人們感覺快喘不過氣來了。由于過大的壓力困擾著，以至于男性朋友夜間出現了遺精過頻的現象。遺精本是每個男人都存在的事情，但是遺精過頻可就是病了。那么，怎樣改善男人遺精過頻呢?下面讓小編告訴你改善遺精過頻的性保健常識。

　　遺精是每個男人都存在的現象，但是遺精過頻可就要值得注意了，遺精過頻是男性疾病之一。治療頻繁遺精，可以采用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：

　　仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

　　提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

　　固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

　　怎樣改善男人遺精過頻的現象?上面小編為我嗎做了關于改善男人遺精過頻的性保健常識，了解了這方面的常識之后，男性朋友可以不必再為自己遺精過頻的現象恐慌了，遺精過頻的朋友不妨可以試試小編給支的方法吧。

男人性衰老有哪些體現

      生死并老是每個人都要面對的問題，當然衰老更是每個人遲早都會遇到的，這是很多人所煩惱的，為了延緩衰老，不管是男人還是女人都在想辦法，使用護膚品，或是使用保健品。怎樣避免性衰老呢?小編告訴你男人性衰老有哪些體現：

　　對于男性來說，性器官的衰老主要體現在以下五個方面：

　　1.睪丸"縮水"。男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

　　2.陰莖外表變了。男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得松弛。

　　3.尺寸變小。一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。隨著年齡增加，陰莖的長度和粗細，也會發生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3厘米。

　　4.陰莖更"彎"。如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結癥，多見于中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應該積極就醫。

　　5.敏感度降低。最明顯的表現是性沖動次數減少。60歲后，平均每年性高潮次數比30歲減少10-50次，因人而異。從而帶來性反應遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應期(即連續兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。

　　男人性衰老有哪些體現?以上就是小編為您總結的性器官衰老的體現，各位男性朋友在以后的生活中要提起注意，可以通過飲食或者是健身來延緩身體以及性器官衰老的過程。

練瑜伽 激發"性"趣4姿勢

　　一些男人喜歡在工作之余練練瑜伽，因為瑜伽不僅可以修身養性，還可以保持身材。但是你知道嗎?瑜伽還可以激發你的"性"趣，瑜伽怎樣激發"性"趣？接下來我告訴你很有用的一點性保健常識：練瑜伽 激發"性"趣4姿勢。

　　半蝗蟲式

　　俯臥,掌心向上,腳背貼地,尾椎內收,指向腳跟; 俯臥,掌心向下,抬高右腿(深吸氣,用雙掌用力向下按,不抬高頭部和胸部,左腳背貼地,右腿盡量抬高伸直,保持這個姿勢約5~30秒鐘,慢慢放回右腳,呼氣,放松,換左腳重復做)。左右腳交換各做2~3次。

　　完成第2步,深吸氣,雙掌用力向下按,不抬高頭部和胸部,把雙腿盡量高舉,一邊蓄氣不呼,保持姿勢數1~5或更多,再緩慢放回雙腿,呼氣,大休息式放松。

　　保健功效：對于年老、身體超重或有其他原因不能做蝗蟲式的人們,半蝗蟲式是非常好的姿勢,效果稍遜于蝗蟲式,對有腰背痛的人特別有益;由于是靠腹部平衡,有助于消化、排氣,增強膀胱功能;對男性,能增強前列腺功能。

　　注意:

　　1. 手臂不能彎曲;

　　2. 腿提起時盡量收緊臀部和大腿肌肉,抬腿的同時旋轉髖部;

　　3. 懷孕或背部受傷時不要練習,高血壓病人慎做。

　　4. 需要全身的力量,特別是下肢力量要充足。如果腰部疼痛,可讓膝蓋彎起,這樣做可以減少腰部的壓力,要小心練習,避免扭傷背部。

　　下半身搖動式

　　仰臥,雙腿伸直,掌心向下,雙腿并攏,腳跟貼地;十指相交,雙手放腦后;抬雙腿曲膝(吸氣,兩膝并攏,抬起雙腿,曲膝);下半身倒向右側,再倒向左側(上半身保持不動,用雙膝帶動髖部有右側搖動到左側,再從左側搖動到右側)。自然呼吸,重復12次。

　　保健功效：對背部和肩部有很好的按摩效果,消除不適;增強血液循環和補養加強大腿肌肉與腹部臟器,促進腸臟自然蠕動,有助于防止和治愈便秘;消除腰痛;調整腎上腺分泌;并有助于治療輕微的脊柱椎間盤錯位。

　　注意:

　　1. 孕婦不可練習;

　　2. 如果患有脊柱彎曲或其他脊柱疾病,練習前請先咨詢專科醫生意見。

　　貓伸展式

　　是一種溫和有效的熱身方式,可伸展脊椎,能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛煉;增加脊椎靈活性;能補養和增強神經系統,改善血液循環,有助于消除月經痙攣的痛苦,也有助于治療白帶和月經不調,非常適合經期和產后女性練習,對迅速恢復體形效果非常顯著。

　　俯身向前四肢撐地,伸直脊柱,背部像桌面一樣平展,手臂與地面垂直,指尖指向前方,抬頭,目視前方;凹背(吸氣,頭向上抬起,慢慢地將盆骨翹高,腰向下微曲,肚臍部位向下沉,背部下凹,胸部擴張,肩胛骨向背部擠壓,形成一條弧線。保持6秒);拱背(呼氣,慢慢地把背部向上拱起,收縮肚臍部位,帶動頭向下方垂下,視線望向大腿位置,直至感到脊柱有伸展的感覺,保持6秒)。重復12次。

　　延伸功效：

　　這個姿勢使脊柱更加富有彈性,并放松頸部和肩膀;按摩腹部器官,增進消化作用,解決便秘問題,還能消除腹部多余脂肪;幫助子宮回復正常位置,所以在懷孕期間和產后練習也是有益的;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動。

　　雙腿背部伸展式

　　雙腿背部伸展是很好的放松姿勢,放松雙肩,對舒緩肩部和背部的緊張有顯著功效。這個姿勢單人可以完成,也可在陪練者的幫助下完成,能有效避免扭傷腰部,同時還能伸展全身。

　　雙腿伸直,兩腳并攏,坐直;雙臂伸展,雙手對掌舉過頭頂,使手臂、軀干連線與腿部連線成直角;向前盡量彎曲軀干,以額頭觸小腿,以正常呼吸保持30秒鐘到1分鐘,然后吸氣,緩慢起身。重復5~8次。

　　延伸功效：

　　消除腹部贅肉,還能增強骨盆及放松坐骨神經,刺激激素正常分泌,清理和排除生殖系統的毒素,消除性功能失調。

怎樣激發"性"趣？以上就是激發性趣的四種姿勢，可能沒有練過瑜伽的男性朋友稍微吃力些，沒有關系，只要經常練習，就會發現越來越簡單，而且會產生不錯的效果。

男性陰莖經常勃起是怎么回事呢?

　　陰莖勃起是男性展現性欲的常見現象，這大多是由于男性荷爾蒙分泌的結果;但是如果男性陰莖經常勃起，而又沒有性欲的刺激，那是怎么回事呢?下面我們來了解一下。

男人陰莖經常勃起正常嗎 男人陰莖勃起的原因 男人陰莖容易勃起怎么回事

　　性醫學研究人員做過大量測驗，每個正常男子在睡眠過程中都可以出現陰莖勃起，勃起的次數根據體質與年齡而異，強壯的青年約1～1.5小時勃起一次，每次約20分鐘，即每夜勃起6～7次之多；中年時期每夜勃起3～4次；到65歲的健康男子，每夜仍有2～3次勃起。

　　這些勃起是一種生理現象。 但是男性陰莖經常的勃起有很大的危害，陰莖老是勃起會使男性的陰莖長期處在充血的狀況，很容易引發前列腺疾病，出現這種現象的原因是陰莖經常勃起，誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛擴張，當腹內壓增加或會陰部肌肉收縮時，前列腺液就容易從尿道口溢出，呈乳白色、粘稠狀。

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　　陰莖很容易勃起怎么回事?專家認為這多半是腎陰虛的癥候。陰虛火旺，所以說無故的陰莖經常勃起。有三方面的原因。

　　第一，長期手淫充血造成的尿道炎和前列腺炎，也許是無菌性的，但是不管怎么樣，還是有癥狀的。就說無菌性的，時間長了，細菌也會趁虛而入，因為你的身體抵抗力弱。

　　第二，腎虛所造成的陰虛癥狀，乏力等等，包括遺精，經常有勃起，射精快等等。

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　　第三，心理壓抑所造成的全身身體的體質下降。

　　總的來說，陰莖經常勃起絕對不是一種正常的生理現象，而且是一種輕微的病態表現，所以，在日常生活中一旦出現類似情況，男性朋友們一定要認真對待并積極前往醫院咨詢更為專業的診治方案。

陰莖勃起硬度不夠怎么辦好呢?

　　性能力上的不足常常給男性同胞帶來的是心理上的陰影，繼而會影響男性的生活和工作，陰莖勃起硬度不夠，是男性性健康疾病中的一種，造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多，了解原因才能從源頭開始治療，才能達到最好的療效。那么，陰莖勃起硬度不夠的原因有哪些呢?陰莖勃起硬度不夠怎么辦好呢?

　　陰莖勃起硬度不夠的4大原因

　　1、男性的器質性疾病所致

　　男性的身體出現異常，有一些疾病在身，如：心臟病、高血壓糖尿病、高脂血癥、中風、前列腺等疾病，都會影響到男性陰莖勃起的硬度。

　　2、男性的精神因素

　　男性在性生活中表現不好，勃起不夠硬多是由于男性的工作緊張，事業受挫折，精神緊張猶豫的情況，陰莖的勃起中樞經常的處于一種壓抑的狀態;或者是由于夫妻之間的感情有矛盾，缺乏交換，沒有性激情，這也會影響陰莖中樞神經遞質的開釋，交感神經的興奮和內分泌激素的調劑平衡失調，導致勃起不夠硬的現象出現。

　　3、男性長期服用一些藥物

　　男性如果長期的服用一些藥物，也會影響男性的勃起，出現勃起不夠硬的現象。

　　4、內分泌性勃起功能障礙

　　在原發性生殖腺功能低下，繼發性生殖腺功能低下，高泌乳素血癥，甲亢或甲低等均可影響性激素的改變，導致男性出現勃起功能障礙。

勃起硬度不夠的原因 勃起硬度不夠怎么辦 如何提高陰莖硬度

　　勃起硬度不夠怎么辦？

　　男科專家指出：陰莖勃起障礙的治療中均應首先采用精神心理分析和行為治療，再依據各種病因進行物理、藥物及手術等綜合性治療。其中精神心理治療是最為重要的治療方法。

　　勃起硬度不夠怎么辦，又該怎樣進行精神心理治療呢?男科專家解釋，在治療男性勃起硬度不夠的時候，他們會詳細詢問了解病人的發病原因及病變過程，進行綜合性精神心理分析，去除精神心理壓力，加強性知識、性保健的學習。夫婦間加強感情交流，積極創造各種環境和輕松愉快的氣氛，不斷改進激發性反應的藝術性。鼓勵患者多采用性幻想，不斷加強精神刺激。此外，還有一些日常注意事項：

　　(1)積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。

　　(2)戒除手淫，避免發生婚前性行為。

　　(3)勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾。

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　　(4)男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

　　(5)調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心性器官過小、性能力不強等而產生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松。

　　(6)多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

　　(7)陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

　　如果不小心中了招，千萬不要怨天尤人，這不是上天對你的不公，這也許是對你的磨練，請不要心理負擔過重才行，保持良好的心情，做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。

男性如何延長性生活時間？

       性生活的時間是判斷性愛質量最主要的標準。很多女性埋怨男性的性生活時間時間太短，還沒來得及享受就結束了。男性如何延長性生活時間？

　　進行性生活的最佳時間：

什么時候進行性生活比較好 怎樣提高性生活時間 如何增長性交時間

聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知

　　一、有人認為，以晚上時間為好。

　　所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

　　二、有人認為，清晨，也就是6點左右為好。

　　持這一意見的人認為經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學習，但由于一次性生活耗費的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

　　三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活為好。

　　持這一種看法的人認為，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進行必要的社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交后還可以睡上幾個小時。

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　　如何提高性生活時間：

　　1.改變性交體位

　　側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。使用延時噴劑，人初油延時噴劑的作用原理是其成分在龜頭表面形成納米膜，降低龜頭敏感度，從而延長性交時間。

　　2.牽拉陰囊和睪丸

　　由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

　　3.捏擠陰莖

　　有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

　　4.使用藥物

　　如果你早泄實在很嚴重的話，可以在適當的情況下使用一些保健藥物。

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　　5.增強體質

　　一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　6.勤做"性鍛煉"

　　做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下后再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

　　7.性幻想

　　你可以想象著伴侶激情時的模樣，這會強化性沖動，能保持15分鐘不射精。

　　8.調節抽動速度

　　當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交時間。

性生活低下时可以用饮食的方法来促进

       性生活对于男人来说是非常美好的事情，如果平时因为某种原因感觉自己的性生活低下了，那么不要紧我们可以通过饮食的方法来促进，男人的性健康，重走青春的路线，让自己找回健康，能够在床上驰骋，享受无比的快乐。

　　性爱生活当中，男人都有征服的欲望，这是男人尊严的一种体现。但是，有些男人却连举都举不起，更别提征服了，这就是男人阳痿的难题。阳痿早泄都是男性朋友比较常见的疾病，对男性的健康存在着一定的威胁，所以男性朋友应该引起高度的重视，阳痿早泄若不及早治疗危害性很大，一般可导致患者心情压抑，对日常生活都会造成影响。男性阳痿吃什么好，阳痿是越来越多男性朋友心中难以言说的"痛"，很多男性长期受此折磨。专家表示，阳痿患者要注意在平时饮食中多吃一些对阳痿恢复有帮助的食物。不管哪种疾病，通过合理、科学的食物调整都能起到促进机体尽快恢复正常运转的作用。

　　阳痿患者也不例外，通过一些饮食上的调理，能更好的帮助阳痿患者摆脱困境。当然要彻底摆脱疾病还是要在对症治疗的基础上，配合饮食及其他的辅助治疗才能更好的发挥效果。切不可盲目乱治，甚至轻信偏方验方，结果往往得不偿失。阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。阳痿患者不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。阳痿患者宜多吃动物内脏。阳痿患者的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，阳痿患者宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　所以，男人的性生活出现了问题，一定不要害怕我们是可以通过吃来改变过来的，食物中含有很多比我们平时吃伟哥还好的东西，这些东西可以增强我们的重要部位，让我们的青春可以永远的常在，生活永远的美好快乐幸福。

男人左側睪丸疼痛是怎么回事？

　　左側睪丸痛是怎么回事?經常會有男性朋友咨詢這個問題，有些男性朋友在某些時候會突然感覺左側睪丸痛，患者往往不會去在意這到底是為什么。其實這一癥狀看似簡單，實則不然。那么左側睪丸痛是怎么回事呢?

　　左側睪丸痛是怎么回事呢?

　　這一般可以分為兩種情況，即急性持續性疼痛和慢性經常性疼痛。急性疼痛常見于睪丸炎和損傷，在發生睪丸炎時，會出現附睪和睪丸腫脹，有些還有尿痛、尿急、膿尿等癥狀。睪丸損傷常有局部腫脹及瘀血和外傷史，睪丸除了出現劇痛以外還伴有陰囊腫大、皮膚水腫。一旦急性睪丸疼痛沒有及時治療，很容易轉變成慢性疼痛，一般疼痛很輕，具有放射性疼痛的特點，所以不容易判斷炎癥的確切部位。因此，在日常生活中，男性朋友要多注意局部的衛生和健康，這樣才會降低疾病的發病率。

　　男人常見的睪丸疼痛現象

　　睪丸慢性疼痛

　　睪丸慢性疼痛較輕、泛化，具有放射性疼，所以不容易判斷炎癥的確切部位。睪丸的疼痛不一定與炎癥的輕重程度成正比，有些人的神經敏感程度很高，輕度炎癥就可引起較嚴重的疼痛感;而有些人比較遲緩，自我感覺就輕。有的疼痛發生在性生活之后，這可能由于性興奮使生殖器和生殖腺高度充血所致。

　　有的疼痛是由精索精脈曲張或其他部位的疼痛放射而來，如輸尿管結石引起的睪丸放射性疼痛，這時就要仔細鑒別真正的原因以便有效的對癥處理。

男人左側睪丸疼痛是怎么回事 睪丸疼痛怎么辦 男人睪丸容易患上哪些疾病

　　睪丸急性疼痛

　　睪丸急性疼痛多見于睪丸炎和損傷，睪丸炎除血行感染外，更常見的是細菌經尿道逆行至附睪和睪丸，造成附睪炎、睪丸炎，并發睪丸炎時，睪丸腫大，同時有體溫增高、怕冷、頭疼、嘔吐及小腹疼痛，腫大的睪丸疼痛。

　　臨床可見附睪與睪丸腫脹和疼痛。睪丸損傷時有外傷史和局部的腫脹及淤血。劇烈運動或房事、暴力有時可引起提睪肌的強烈收縮，從而使系帶過長的睪丸發生扭轉并引起睪丸的劇痛。由于睪丸扭轉后阻斷了睪丸的血液供應，所以睪丸除劇痛外并有陰囊腫大、皮膚水腫。相對來說，急性疼痛的診斷比較容易。

　　男人的睪丸如果突然出現疼痛會給男人帶來極大的痛苦，睪丸疼痛就是我們平時所說的蛋疼，蛋疼可以說是讓男人求生不得求死不能。平時男人要預防睪丸出現異常疼痛最好就是做好各方面的生殖保健措施。

　　男人要當心這些睪丸疾病

　　一、睪丸炎

　　睪丸腫脹、疼痛，發熱，有時伴寒顫。患上睪丸炎的患者須盡早治療，以免"蛋疼"。

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　　二、睪丸發育不全

　　胚胎時期由于血液供應障礙或于睪丸下降時發生精索扭轉，可引起本病。隱睪、性幼稚型及有垂體功能減退時也是引發本病的常見原因。單側睪丸發育不全者因對側睪丸代償性增生可不必治療，而隱睪的病人則應及早手術治療。

　　三、睪丸增生

　　睪丸增生是指睪丸較正常大，而其硬度及局部解剖關系均正常，常見于一側睪丸缺如或發育不全時，對側睪丸代償性增生。一般不需特殊處理。

　　四、異位睪丸

　　睪丸從腹股溝管下降時，可能并未降入陰囊內的正常位置，而引引起異位睪丸。異位睪丸很少見，它的臨床意義及治療原則一般與隱睪相同。如診斷明確，則一般均應考慮手術治療，因為雄激素治療一般無效。青春期以前盡早作睪丸固定術，通常均可使睪丸功能恢復正常。

　　五、隱睪病

　　正常情況下，胎兒在子官內發育的后期，睪丸即降入陰囊內。然而，大約有3%的足月產男嬰和30%的早產男嬰發生隱睪(睪丸未降)。這些嬰兒中的大多數，在出生后數月內睪丸即可降入陰囊，但約有0.8%的男嬰在出生后一年睪丸仍未降入陰囊，因此形成隱睪。

檢查男性不育的方法有哪些？

　　隨著時代的發展進步，越來越多的人都明白，不孕不育不是女性的肚子不爭氣，也有可能是男方身體出現問題。那么，男性不育需要做哪些檢查?如何預防男性不育。

　　不育患者在診斷病情時應做如下檢查項目

　　1、觀察外生殖器：在男性不育的診斷時，首先要觀察陰莖的大小、睪丸質地軟硬度及大小、尿道有無下裂，在觸摸附睪時有無疼痛和囊腫。必要時可以做肛診，來確定前列腺的質地和大小。

　　2、體格檢查：一般男性不育患者的體格檢查包括體重、身高、乳、陰毛、腋毛、喉結等生長情況的檢查。

　　3、精液的生化檢查：這項檢查可以反映精囊、附睪、前列腺的功能。檢查精子質量的方法還有精子爬高試驗、檢查精液和血液中是否存在抗精子抗體，需要做精子凝集試驗。

　　4、精液質量檢查：許多引起不育的病因都會從精液檢查結果體現出來，應重復檢查，如果檢查結果顯示精子數量異常等，說明精液的質量不正常。

男性不育要做哪些檢查 檢查男性不育的方法有哪些 怎么預防男人不育

　　男性不育的預防，要從生活細節做起

　　1、激發性欲

　　男人在做愛時如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應該花20分鐘來調節性欲。

　　2、不要劇烈鍛煉

　　過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低于30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。

　　3、減肥

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　　如果你是個胖子，那么減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。

　　4、改掉吸煙這個惡習

　　如果你吸煙，那么你當爸爸的可能就會隨著煙霧絝消失了。精子蠕動遲緩、數目減少可能與吸煙有關。此外一些研究也發現：當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙，那么會使流產的發生率增加64%。

　　5、少喝酒

　　過量的酒精會減少精子產生的數目。飲酒應該適度，也就是每天不超過一兩杯。

曬曬太陽也能提高男人性功能？

　　當幾個男人在一起聊天的時候，話題里面肯定少不了關于性的內容，似乎男人在行功能方面特別關心，當自己的性功能很強的時候，就跟女人評論誰的胸比較大一樣，在別人面前就能多幾分自信，當男人"那方面"不行的時候，也只能悄悄的藏在心里，黯然傷神。最近科學家研究發現，沒事曬曬太陽也能提高男人性功能，這可是個天大的好消息!

男人胸毛多性功能就強嗎

　　英國的《每日郵報》在報紙上一篇名為"世界上最便宜的偉哥"的文章，明確指出了，男人曬太陽就能有效提高男性雄性激素的水平，大幅提高男人性功能，并且還能幫助提高精子的質量，增加受孕成功率，這可真的算的上最方便最便宜的性保健方式了。

　　這篇報道引起了人類性功能研究相關專家的興趣，研究者選取了300名健康成年男性進行測試，最終結果顯示，哪些精彩曬太陽的男性，精子的活性更強，速度快且穿透力強，使受孕幾率大大提升，這也從一方面說明了，為什么夏天的時候女人容易懷孕，因此想要寶寶的男人們，在夏天多努力或許效果會更好。

　　另外男人雄性激素的量與男人體內的維生素D含量成正比，而維生素D的獲取方式就是曬太陽，每年的冬季來臨，到次年三月份，這時候接受陽光照射的時間最少，男性體內的維生素D含量最低，因此性欲也是最低的。

　　沒想到吧，原來曬太陽也能提高男人性功能，這可真是世界上最便宜的偉哥了，而且還沒有副作用。因此，對于那些白領男性，長期缺少鍛煉和曬太陽的機會的男人們，想要在床上征服你的女人，那就走出去，多曬曬太陽吧!

包皮過長怎么治？男人包皮過長怎么辦

　　生活中很多人對包皮過長的概念，并不是很清楚，也沒有正確的認識，常常誤以為該癥狀對自身沒有什么影響，其實，包皮過長隱藏著很大的危害，需要我們多多去了解。那么包皮過長怎么治?

　　如何治療包皮過長?

　　1、傳統手術刀(剪)切割：特點是臨床經驗豐富，手術條件成熟，手術費用低。缺點是出血，傷口需要縫線，術后有疤痕。

　　2、可以采用韓式環扎：這個方法是近年來韓國人發明的，其實就是給多余的包皮套上一個環，扎緊，讓多余包皮循環壞死，最后成為死皮，然后脫落。特點是基本無出血，無需縫線，做包皮包莖手術后基本無疤痕。缺點是恢復周期比較長，恢復過程也比較痛苦，想想包皮上套一個環，半夜勃起是多么痛苦。

　　3、激光電切包皮環切手術：這個和手術刀切割是換湯不換藥。特點是手術基本無出血，但是仍需縫線。缺點是由于激光灼傷，術后疤痕可能更大。

　　4、無痛韓式DGD包皮環切術：特點是沒有任何痛苦，不出血，無感染，不影響排尿，對病人的工作和生活都沒有任何影響。

　　5、使用緊身短褲固定法：可以定制適合自己的緊身短褲，選擇合適的部位上制洞，在適當位置制定有彈性的綁帶，穿的時候，要注意將包皮，固定成為上翻的狀態，使它受到彈性綁帶的約束，每晚睡覺前使用。

　　6、使用上翻包皮法：經常的將包皮上翻，最大限度的將其上翻，到冠狀溝以上，時間久了，包皮口就會擴大，使得包皮退縮變短。

包皮過長怎么治 男人包皮過長怎么辦 怎么治療包皮過長

　　男性出現包皮過長怎么治?

　　外科治療包皮過長

　　一次性包皮環切吻合術。針對包皮包莖，一次性包皮環切吻合術，手術時間短、安全微創、全程無痛、術后無疤痕、自然美觀，不會對生活造成任何影響，這種方式是目前國際較為領先的包皮包莖治療技術。一次性包皮環切吻合術，大多用于成年包皮的治療。

　　傳統包皮環切術。包皮過長患者可以采取傳統的包皮環切手術進行治療，這種方式一般所用時間在一個小時左右，進行手術的時候患者會感覺到疼痛，并且傷口出血的較多，恢復時間也很長，患者還要注意術后一周拆線。

　　中醫治療包皮過長

　　中醫也是治療包皮過長的好方法。選用龍膽草6克、黃芩9克、山梔子9克、澤瀉12克、木通9克、車前子9克、當歸8克、生地黃20克、柴胡10克、生甘草6克配藥。若肝膽實火較盛，可去木通、車前子，加黃連以助瀉火之力；若濕盛熱輕者，可去黃芩、生地，加滑石、薏苡仁以增強利濕之功；若玉莖生瘡，或便毒懸癰，以及陰囊腫痛，紅熱甚者，可去柴胡，加連翹、黃連、大黃以瀉火解毒。

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　　激光療法治療包皮過長

　　激光治療包皮過長手術中又包含了韓式包皮手術、美式套筒冠式包皮手術，選擇哪種方案醫治包皮過長效果顯著。這種包皮手術方式是在傳統包皮手術上的進一步改良，其特點是包皮手術中時間有所縮短，出血量亦有所減少，術后有一定的疼痛感，恢復慢，但是由于激光屬于高熱光源，常導致激光手術切口形成瘢痕攣縮，易造成包皮系帶保留過短，勃起功能受限等后遺癥。

　　包皮手術什么年齡適合做?

　　有關資料顯示，80%左右的兒童存在不同程度的包莖和包皮過長等生殖器問題，而同時也有55%的家長不了解兒童生殖健康保健知識，98.5%的家長想要了解這方面知識，卻無從下手。為此，專家介紹說，一般來說，如果3歲以后孩子的陰莖包皮口還粘在一起不能上翻，應引起家長注意。

　　如果到七八歲包皮還不能上翻，就應進行手術。此時孩子能聽懂醫生的話并能配合，"老實"地躺在手術臺上接受手術。如果是包莖，包皮口非常小，并且每次小便時包皮都會鼓起來像小球一樣，那就需要早一點處理，方法是將包皮口進行擴張，正規醫院的小兒外科可進行此小手術。

冬季夫妻性生活須牢記四點

　　冬季雖然寒冷，但是也不能減少夫妻們的"性"致，因為房事是夫妻生活最重要的一部分，夫妻房事中包含著興奮與緊張的情感活動，而且也是體力勞動，除了生殖器參與外，身體其他部位也有著明顯的反應，所以，冬季房事時須注意保暖，千萬別著急火燎的盡完興，卻不小心招來了風寒病。

　　①身體暖和再入戲 ：冬季寒冷，雖然家里少不了暖氣空調來驅寒，但是適當的防寒還是有必要的，因為性生活會消耗人較多的能量，如果夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的"性"趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的"性福"。可以堅持每晚用熱水泡腳。

　　②鉆入被窩前開始：據統計，有不少男人喜歡在清晨過性生活，在寒冷的冬季，由于性交后機體御寒能力較差，部分人起床后很容易招致病邪。其實，性生活的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢復。

　　③切勿以酒助性：以酒驅寒，這是北方男人普遍的習慣，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要"醉酒入房"。這是冬季房事中最需要注意的一點。

　　④學會控制性頻率：冬季空氣寒冷，氣候干燥，對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致。在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。

　　以上就是冬季房事須牢記四點的介紹，希望給您帶來幫助，有資料顯示，冬季房事千萬不要過頻，因為人體要保留更多的熱量來維持體溫，過頻的性生活會讓身體消失大量的能量

感冒也會引發男人早泄？

　　在日常生活中，經常會有很多男性朋友們只性生活中有早泄的現象，這不僅讓夫妻之間的性生活無法得到應有的激情與享受，更是會導致夫妻感情出現危機，早泄對于男性朋友來說，無疑是一場噩夢，多少美妙的性生活都會在了它的手中；盡管如此，但是生活中引發早泄的原因還是有很多，專家告誡我們當疲勞或感冒等情況不宜性生活。那么，是不是感冒也會引發男人早泄呢？下面我們就一起來了解一下吧！

預防感冒等于預防早泄嗎 如何預防早泄 預防早泄有什么方法

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　　專家指出：在夫妻過性生活時，一定要注意保暖防寒，可在臥室內準備空調或電暖氣，把室內溫度調高之后再做，可以避免因氣溫低而導致受冷。夫妻過性生活如果長期受冷感冒，會影響腎臟功能，引發腎虛的情況，從而造成男人早泄疾病的發生。而且某些細菌引發的感冒，也可能導致男人早泄等性功能障礙。

　　長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能提前出現老化的信號，即未老先衰，表現為身體某個器官功能的減退，如眼睛花了、耳鳴、記憶力減退、腰酸背痛等。專家建議，在寒冷天氣，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫情激發對方的"性"趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的"性福"。

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　　預防感冒或可預防早泄

　　可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服用；睡前適量地運動，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性和諧也大有幫助。早泄男人一定要注意保暖，注意養身，千萬不要熱一頓，涼一頓，我們要為自己身體負責，對于自己的早泄必須要積極治療才行。

　　早泄的飲食調理方法

　　1、正確的主食

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。

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　　2、肉類的搭配

　　羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑，能有效的治療早泄。

　　3、合理的水果

　　桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。

　　4、多吃蔬菜

　　白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

增強性能力的方法有哪些？

　　作為女人當然希望自己的男人可以給自己帶來很多性福，而作為男人也都渴望自己有能力給自己的女人性福，不僅是物質和生活上的幸福，床上的性福也是夫妻之間的一種幸福。但是要想做到這些，我們就需要掌握一些性技巧，多學習一些方法或者是夫妻之間多進行交流，下面我們具體談談增強性能力的方法：

　　適當節欲。在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強性能力的方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

　　常想美女。看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得"性致勃勃"。

　　摒棄不良習慣。吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

　　注重心臟健康。　"強精必先強心"，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

　　穿純棉內褲。內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　以上就是增強性能力的方法，想要讓自己更勇猛的男人就要多學習這幾種方法，在和愛人進行房事的時候也要和對方配合好，遵從她的意愿。在平時也可以多吃些有利于增強性能力的食物，適當的身體鍛煉也是必不可少的，只有將自己的身體鍛煉好了，才能有一個健康的身體來進行愉快的性愛。

女性應該成為性愛中的主動者

　　在男女的性愛中，大部分的男人占著主動，而女人好象永遠是被動的一方。但是，如今是一個開放的社會了，在性中誰點主動與被動也有很大的變化，而男人喜歡女人主動一些，女性從而也成了性愛中的主動者，在性技巧中雙方都能有完美的性愛感受。

　　在性愛技巧中，有一些是男人們所掌握的，而做為女人也一定要勇敢自信，同時需要掌握一定的性愛技巧，讓雙方的性愛由此而變得與眾不同，以下就來看看哪些性技巧內容：

　　1、性愛開鎖碼

　　如果夫妻之間的性生活十分的默契，在每次性生活時都知道自己如何做，也就是有了特定的性愛密碼，性生活就不需要長長的鋪墊了，如同保險箱有了密碼，每次開箱子直接按密碼就好了，而不需要每次都研究密碼是多少，做大量的無用功，耗費不必要的時間。

　　2、扎住時機

　　在男女雙方的性生活中，男人總是主動的一方，而此時的女人也不要表現比男人更強。因為在性愛方面，估計沒哪個男人喜歡自己的女人天天主動。有時候男人正好也想表現他男人的威力時，給他機會。主動一定要看時機，即使你真的比你的男人強悍，也不要表現得比你的男人強悍。在性生活過程中，女人畢竟更多的是需要愛撫，需要喚醒。

　　3、分清男人類型

　　不同的男人對于性愛的要求也是不一樣的，所以要認清你的男人是哪一類，不能等同視之。你的男人他是傳統型的還是開放型的?他有沒有大男子主義思想?女人主動不主動，首先要了解自己男人的脾性，如果他像來喜歡你事事都聽從他的，你還是先估量一下他對你的主動的承受力，再下手吧。一個眼神便可心領神會的默契，是種多么美好的感覺。當你一遞性愛橄欖枝，他就懂得適時地接過去，又是多么快樂的感覺。

　　4、保持神秘感

　　神秘感是讓男人一直對你深愛的條件之一，所以，雖然你們已是結婚數年的老夫老妻，也需要一些個人空間一樣，女人主動并不是說把自己整個暴露在光線下，視線里。主動不主動，女人都得懂得保留一點神秘感，物以稀為貴，不要讓男人一眼把你看透了。說"你要"時也是一樣，迂回曲折一點，比直接說"你要"絕對來得風情萬種一些。

　　女人的主動對于男人來說還是有些期待的，但做為女人一定要了解男人在性愛中的主動地位，適當的主動些又不能表現太過，才會讓你們的性愛過程充滿了滿足感，也讓男人在性愛中對你更加的疼愛，而雙方感情也會因此更加深厚，所以女人一定要把握好這個主動的度。

有哪些男性手淫技巧？

       對于一些單身的男士，可能平時不能有正常的性生活，而性又是人所追求的，這個時候作為單身的男性就會選擇用手淫方法去解決自己的生理問題。而手淫也是為了徹底的釋放資金的性欲望，這個時候應該如何掌握手淫方法，讓自己得到最大限度的滿足?

　　1.握拳式

　　這是一種常用的技巧，像握網球拍一樣用手握住陰莖上下抽動。這種方式使陰莖和手掌接觸最強烈，刺激也就最強烈。如果你的陰莖較大，就比較適合這種方式。 但如果你的陰莖比拳寬短，這種方式的抽動距離較短， 采取下面的技巧可能更好。

　　2.五指式

　　這種技巧是將手臂同陰莖呈對角，把四個手指放在陰莖上部拇指放在下部。這種方式能加強手對陰莖摩擦的控制，即使你的陰莖較小也能使手沿整個陰莖長度抽動。

　　3.三指式

　　這種方式較適合初中生或陰莖小的人。就像握鋼筆或鉛筆一樣握住陰莖。這種握法最具控制力和抽動距離(從陰莖根部到龜頭)，但手與陰莖的接觸最小。

　　4.反握式

　　這是反向握拳式，既有趣又刺激。這種方式是用右手從左側握住陰莖，使你旋轉手腕拇指朝下向右側輕輕拉動陰莖。剛開始可能不太習慣，但確實是握拳式的精彩演變。

　　以上就是關于手淫方法的介紹，在平時這些方法可能對大部分的人有效果。但是在這里需要說的是，這些并不適合所有的人。每個人都有適合自己的手淫方法，所以找到適合自己的方法才是最好的方法，但是注意在手淫的適合，一定不可以用力過猛，以免損傷自己的生殖器官。

男性龜頭炎会传染吗？

       大家只知道龜頭炎是常見的生殖器畸形疾病，但是不知道是怎樣患上這一疾病的。專家表示，男性朋友患上包皮龜頭炎的疾病是一種難以解脫的痛苦，但愿男性朋友能夠高度對其重視，那么男性患了龜頭炎后是否會傳染呢?今天小編和大家一起接受專家的性教育，來了解一下哪些龜頭炎在性交中會傳染：

　　1、細菌性龜頭炎會傳染:基于特定致病因素引起的包皮龜頭炎是具有傳染性的，常見的如男性感染了白色念珠菌、滴蟲衣原體、支原體雙球菌等病菌，相應的病癥類型就需要患者務必小心謹慎對待，一經發現身體出現不適癥狀，就要及時尋求正規檢診，務必科學治療為先。

　　2、非細菌性龜頭炎會傳染:非細菌性龜頭炎是由于包皮過長，清潔不夠，包皮和龜頭之間的不潔之物，即包皮垢堆積起來，刺激局部的包皮和粘膜發生炎癥。

　　哪些龜頭炎在性交中會傳染呢?以上就是專家的意見了，最后小編也提示各位患有龜頭炎的男士一定要及早治療，因為龜頭炎不僅會危害男性健康，同時也會給男性伴侶帶來健康隱患。

安全性比較高的避孕方式有哪些？

       男性比較適合哪些避孕方式?避孕工作是夫妻們都需要注重的問題，但是在那么多的避孕方法中，一定要找到最合適最安全的方法。現在男性健康專家為大家介紹，對男人來講，安全性比較高的避孕方式。

三種避孕方式最適合男人

　　1避孕套

　　避孕套是一種使用方便、值得推廣的男性避孕工具。安全套避孕的好吃是對雙方都沒有副作用，使用方法簡單，但是會影響男性的感受，避孕率也不是100%。據統計，倘若能正確使用避孕套，失敗率僅為1.5～4.2%。但是避孕套在實際使用過程中，失敗率高達10～15%。主要原因在于人們在使用避孕套的過程中未能注意到一些細微末節，正確使用的話，避孕率還是很高。

　　2結扎手術

　　男性結扎手術是一種永久性的避孕方式。避孕原理是把由睪丸運送精子往陰莖的輸精管切斷，使精子無法進入精液內而排除體外。男性接受結扎手術后，并不會立即產生永久避孕的功效，故手術后還要采用其它可靠的避孕措施，直至經過了兩次精檢查，證明已完全無精子的存在，才可放棄避孕措施。

　　3男性口服避孕藥

　　男性口服避孕藥，專供男性服用的口服藥片，是通過抑制精子的生成，降低精子的數量，達到少精子甚或無精子而不能受孕。棉酚是口服男性節育藥的代表，也是唯一曾經用于臨床的藥物。因為這種從普通的棉籽當中提取的化學品具有超強的抑制精子生成作用。

　　雖然說現在的避孕方法有很多種，但是我的選擇也要根據自己的身體情況決定，選擇最合適的方法，才可以避免避孕失敗的可能，而男性朋友可以選擇上面所介紹的這些避孕方法，安全性更高。

戀母情結有哪些具體的表現？

        戀母情結有什么表現?對戀母情結問題，很多人都無法理解，尤其是在男女交往的時候，當女性發現自己的伴侶，有戀母情節的時候，都會非常抓狂，那么下面男性健康專家，就為大家講講，關于戀母情結的表現。

　　弗洛伊德在他的學說中有一個很著名的看法：他認為人在幼年時期，對異性雙親的眷戀現象是人類普遍存在的特征之一。他認為在性心理的發展過程中，孩子的性要求要在親近的異性家長那里得到滿足，稱之為"戀父情結"或"戀母情結"。他借用古希臘神話中俄狄浦斯王的名字來命名這種現象，又叫做俄狄浦斯情結(oedipuscomplex)。由于兒童的這種感情是為社會倫理道德所不容的，因此受到壓抑。所謂"情結"就是被壓抑的欲望在無意識中的固結，是一種心理的損傷。解決的辦法是兒童在發展中把他與父母一致的那部分變成超我，并在超我的控制下使自我滿足道德規范的要求。如果這一過程不順利，人就會焦慮，甚至演變為神經癥。

　　至于表現，在孩童時期的表現，簡單來說就是粘母親;至于成年之后如果沒有擺脫戀母情結，表現就相應復雜起來，如上面提到的神經焦慮癥，還有喜歡追求年齡比自己大很多的女性，在做任何事情時都缺乏主見和獨立性，如果沒有人從旁指導，或者率先示范，就會畏怯不前，甚至在性生活方面也缺乏獨立的主見和沖勁等等。

　　其實戀母情節的出現，和一個人在兒童時期，對母親的依賴，是有存在很大關系的，尤其是在單親家庭，而且是跟母親成長的男孩子，更容易出現戀母情結，因此男女在交往的時候，女性對這方面應該注重了解。

睪丸的硬度也反映出男人的年齡大小

        男性睾丸的硬度代表什么?睾丸健康问题，对男性来讲当然是不可忽视的，因为睾丸是生精的地方，也就是说健康的睾丸，才能够生产最健康高质量的精子，而且睾丸的硬度也反映出男人的年龄大小。

　　睾丸是男性重要的性器官，具有产生精子和分泌雄激素的功能。男性朋友们总是十分关注自己外生殖器的大小，认为它们的"型号"就决定了自己性能力的高低。

　　有些男性朋友通过比较发现，自己的睾丸比别人小了一点，就忐忑不安，还有些男性朋友觉得自己两侧的睾丸一大一小，也产生了对性能力的担忧。

　　其实，这种担心大可不必，只要你的睾丸大小在成年后不低于8毫升，那它的"型号"跟性能力之间就没有什么联系。在正常的生理状态下，人体始终会自动调节，让自己的雄性激素刚好够用，既不多多益善，也不有所亏欠。因此，睾丸的大小，跟性能力没有必然联系。

　　男性比较多关注的是睾丸大小，对睾丸的质地却不太关心。睾丸的质地其实也能反映睾丸的功能，尤其是生殖功能。当生精上皮和生精细胞发育不良或萎缩时，睾丸的质地就会发生变化。那些生精功能障碍的患者和睾丸功能减退的老年人都表现为睾丸质地变软。

　　男科专家在德国柏林举行的男人生理老化座谈会上提出的说法是，要看睾丸的硬度、房事的频度、全身的健康状况，如有必要，再抽血测男性体内激素浓度作为补证。可见睾丸质地变化同样也反映着睾丸功能的变化，有可能先于睾丸体积的变化。

　　睾丸的硬度反映了男人的"青春"。青年人的睾丸硬度犹如刚摘下的柿子，坚韧富有弹性。而随着年龄的增长，"青春"也会逐渐逝去，睾丸也随着变软，老年人的睾丸就像秋天风化的柿子一样绵软。

　　睾丸变软提示睾丸功能下降，伴随而来的是男性功能减退的表现，如性欲减退、勃起困难、男性更年期等。此时应向专业医生咨询，进行相关检查，及早补充，来维持男人的"青春"。

　　希望通过以上的内容了解之后,男性在生活当中,可以更加注重自己的生殖健康，因为其身男性，是很容易受到一些生殖疾病影响，只有我们更多的去了解这些常识，才可以帮助自己做好预防保健，保健男性健康。

哪些男性會更容易出現性功能障礙呢?

       現在，有很多的青年男女把性交當成了生活中必不可少的組成部分，但是盡管如此，在很多人的性愛過程中，卻總是出現一些狀況，導致性愛感受不強烈，而出現這種狀況的原因就是，男性性功能障礙。那么，在我們的生活中，哪些男性會更容易出現性功能障礙呢?下面我們就一起來看看吧。

　　1、青壯年男性

　　年齡越大的男性，往往對射精時間的控制力越強。但物極必反，如果為了延長房事的時間，頻繁采用轉移注意力之類的方法，養成延遲射精的習慣，最終可導致不射精，甚至導致性高潮障礙問題。

　　2、性心理異常的男性

　　歐洲泌尿學協會針對男性性功能障礙提出了新觀點："不愉快的往事造成了心理陰影，會引起性功能異常。"離婚、對待性的態度、面對異性時的表現等，都可能使男性無法達到高潮，最直接的表現是無法射精、性高潮障礙。

　　3、服某些藥的男性

　　無法達到性高潮的人中，有相當一部分人服用過治療高血壓、神經衰弱的藥物，它們破壞了人腦中復合胺的正常循環，導致無法正常射精、性高潮障礙。

　　以上給大家介紹的，就是生活中比較容易出現性功能障礙的男性類型，希望這些男性朋友們在平常的時候，就要注意到自己的身體健康，為了不讓自己出現性功能障礙疾病，也為了我們每次能夠達到性高潮，男性朋友們可得努力了。

增肌拒絕盲目苦練

男性都希望自己有完美的肌肉身材，于是，他們有了很多的計劃，可以一組一組的苦苦練習，但是，增肌的效果卻不那么明顯，這是怎么回事呢?是不是有什么誤區呢?現在就讓男人健身來講講，增肌拒絕盲目苦練。增肌的運動方法有很多，但是要選擇對方法，方式，現在就讓我們一起來了解一下增肌拒絕盲目苦練。

　　每一個動作需練習若干組

　　每一鍛煉動作需練習若干組，這樣被刺激的肌肉才能進入狀態，肌肉體積才能增大。一般大肌肉群鍛煉組數可多些，小肌肉群組數可少一些。初學者每一動作在三組為宜，不少于兩組，有一定基礎后再根據力量的增長程度加至三至五組。

　　休息時間不要過長

　　每個練習組之間休息時間不宜過長，一般為40秒-50秒之間，大負荷、大強度練習休息時間不要超過15分鐘。休息時間過長會影響鍛煉效果。

　　掌握正確的呼吸方法

　　正確的呼吸方法能幫助你集中意念，使動作協調而有節奏，在鍛煉中能舉起更多的重量。一般動作和小重量試舉，都是用力、肌肉收縮時吸氣，放松還原時呼氣。舉大重量或最后幾次試舉時，則先深呼氣，再憋住氣的情況下做舉放動作，然后再深呼吸。鍛煉時要用嘴呼吸，鍛煉前做伸展運動，以預防肌肉韌帶拉傷，訓練后要做放松運動，幫助消除肌肉緊張，恢復疲勞。

　　以上這些都是男性增肌拒絕盲目苦練的講解，你看明白了嗎?男人健身告訴你，練習幾組運動后，休息時間不要過長，最佳時間為40--50秒，最長不要超過15分鐘，男性朋友們，你們看明白了嗎?切記切記哦!

腰不好的男人來說，用什么方法能養腎呢?

         有一些男性發現自己突然出現了腰部不適的現象，即便是請假休息幾天，這種情況依舊沒能緩解，這時候就應該引起注意了，因為很可能是腎臟出了問題。對于腰不好的男人來說，用什么方法能養腎呢?

零投入 腰不好的男人如何養腎？

　　1、握固

　　將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

　　2、提踵顛足

　　提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。

　　3、浴頭

　　又稱"干梳頭"，雙手五指分開如梳子狀，置于前額發際處，從前向后搓36下。可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。

　　4、小便時踮腳尖

　　小便時踮腳尖對男性好處非常多，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;其次，踮腳尖時雙側小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最后，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護前列腺，對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復3～5次。平時也可以練習。

　　5、擦丹田

　　此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

　　小貼士：中醫專家建議廣大男性朋友晚上睡覺之前不要看小說玩手機，而是應該躺在床上做"揉小腹"這樣的簡單動作。每天堅持做，每次按揉十分中，即可改善夜尿頻多的問題，同時還能夠起到補腎助陽的作用。

过度性幻想伤身伤心伤寿命

        每個人都會幻想自己喜歡的事情，并且還是自己不能夠辦到的事情，在我們的生活中，有不少的男性和女性就會幻想自己的性生活，那么如果男性朋友有過度性幻想行為的話，可能會因為這種心理導致自己傷心還會減少我們的壽命。

　　到底什么是性幻想

　　通常性幻想的內容以追求歡樂的性愛活動為主，但也有少數人會幻想被強奸或受性虐待。從精神分析學角度看，有兩種解釋：潛意識內的攻擊本能與性幻想結合起來，如果指向性對象，則構成虐待性對象的幻想;如果指向自身，則構成受性虐待的幻想。在傳統的性壓抑思想影響下，婦女往往會對性行為存在著羞恥或罪惡感。

　　性幻想的反相形成

　　假如在性幻想中想像自已是主動樂意追求性生活的，就會引起自我的內疚或焦慮;這時通過"反相形成"心理防衛機制，幻想成被強加于自己的"強奸"行為，就可允許自己既享受到性快樂，又可為自己找到辯解的理由。

　　性幻想過度或是病癥

　　性幻想是一種普遍的心理現象，通常是無害甚或有益的。它既可作為性興奮的"心理春藥"，也是一種心理防衛機制，替代不能實現的性追求而獲得部分性心理滿足，但是，如果過分沉溺于性幻想的白日夢中影響了正常生活，甚或幻想過分離奇并堅信是真實的，就屬于病理性幻想或妄想了，可能是精神分裂癥或其他精神疾病的表現，這就應當尋求精神科醫生的幫助了。

　　女性做愛時的性幻想

　　關于做愛時候的性幻想，有人提出了這樣一種見解，他們認為，男性在性緊張未能得到釋放之前，面部肌肉拉得很緊，甚至會出現痙攣，因而表情難看，所以女人不愿意睜開眼看。她們寧愿閉上眼睛，在心中想像正和自己合為一體的是一個英俊瀟灑的美男子而不是自己的丈夫。

　　性幻想是一種心理春藥

　　這是不是有點荒唐?我想很少有人能夠接受，至少沒有人敢于在丈夫面前公開承認。你可以說這種見解是荒唐的，至于敢不敢承認是另外一回事，但是你不能由此而抹煞這樣的事實：根據性學專家的調查，有相當一部分女性在性生活過程中有過類似這樣的想像，并能以此增加自已的性興奮。一旦明白了這個事實，很多男性會感到丟臉，以為是自己的形象與能力不濟，才使得女性產生性幻想。而很多女性自己也會對這種性幻想感到不安、內疚，因而有意地抑制它。其實，這兩種想法都是錯誤的。

　　性幻想可以成為一種性刺激，仿佛是一種"心理春藥"，因此常見于在手淫與做愛時用來激發性高潮的情況。可以在性幻想自慰的時候，使用LELO旗下的情趣用品萊娜，萊娜是一款優越的遙控情趣按摩跳蛋，采用了革新性的體感互動SenseMotion技術(搖晃激活遙控)。LELO的奇妙設計能使您度過難忘一

　　那么以上給大家介紹的，就是男性朋友們在性生活的時候，應該不能夠有的性幻想心理，并且如果性幻想太頻繁了，給我們男性帶來的傷害可就是太不值得了，因此我們必須要停止自己的這種想法，并且改掉不太好的性習慣。

婚前性行為正常嗎?

        在古代，男人娶妻时，如果女人手臂上没有守宫砂就会被退婚，在现代新生活中，人们对待两性文化的看法，发生了很大的变化，但是男人仍是以娶到处女为荣，那么婚前性行为正常吗?

　　何必视性行为如洪水猛兽，这只不过是人类的一种本能。婚姻也不过是一种形式，离离合合不也大有人在，还有骗婚买婚的，还有为了金钱和权力而结婚的。如果一个女子找不到她的真爱，她的性压抑如何解决呢?难道她为了性就随便找个男人嫁了算了?

　　男人只想骗女性上床：没有一纸婚约，男人随时可以走人，所谓爱情不过是男人一种哄骗你上床的手段罢了，只有头脑简单的女人才会为了一时的激情为男人们献身，熟不知冲动的惩罚是终身相随的。

　　"性"是建立在感情基础上的。是两个人情至深处的一种体现，不是卖淫嫖娼也不是交易，是圣洁的爱情之花的果实，而婚姻则是一种法律程序，有什么证据证明有法律维系的婚姻才叫真感情?而婚前同居就要背上不道德的十字架

　　男人想娶的还是处女：在中国，女性的贞操是一直倍受重视的，古时候出嫁的女子手臂上若没有守宫砂就会被退婚，现如今男人也以娶"处女"为荣，试想一下新婚之夜你丈夫面对非处的你 ，该如何痛苦?

　　有婚前性行为，并不能说明一个人的品格不行，只要是两心相悦、两情相悦、两相情愿，不危害社会，不妨碍别人，不违反计划生育，有何不可??没有婚前性行为，就说明这个人是纯洁的??

　　当大部分女人"性观念"开放后，受益的是那群想不负责任的男人，同居时以爱情为名占有你，抛弃你时又拿出新社会新观点的理论始乱终弃。

　　那么婚前性行为正常吗?各位男性朋友也许很矛盾，既想要婚前性行为，但是又不想自己的未来的妻子有婚前性行为，这真是一时欢喜，一时忧。

為何性生活時會猝死?

         為何房事時會猝死?其實在現在的生活當中，因為性愛而出現猝死的現象并不少見，很多人對這種情況無法理解，為什么美好的性行為，會有死亡的危險呢?下面男性健康專家為大家解釋，房事會猝死的因素。

1、過度勞累或長期分居

　　長途旅行、長時間體力勞動或夫妻久別重逢后，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統疲于奔命，發生猝死。這些情況下，消除疲勞后再親熱不遲。

2、患有基礎性疾病

　　患有高血壓、冠心病及其他心臟病的患者，器官的生理調節功能已不處于正常狀態，性沖動可使中樞神經系統高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負荷，易誘發心肌梗塞或腦出血等，從而出現猝死。這些人在性生活時不要過分興奮激動，必要時，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛等藥物。

3、酒后同房

　　有人認為酒能助性，但酒精本身也可使血流加速、血壓升高，再加上性興奮的刺激，容易誘發心腦血管疾病。因此，在性生活前不應飲酒、喝咖啡等興奮性飲料或大量吸煙。

4、婚外性行為

　　這時當事人會由于精神緊張，怕他人發現或情緒異常激動，導致心理壓力大、情緒不穩定，從而誘發心腦血管疾病，發生猝死。

5、年齡相差懸殊

　　男女間年齡相差過大，年齡較大一方容易心率快速上升，從而導致交感神經興奮，令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管甚至會破裂，導致性猝死。雙方的年齡相差越大，發生突然死亡的幾率也就越高。

　　以上所介紹的這幾個因素，都可能會導致男女在兩性生活當中，出現猝死的問題，所以希望在平時的生活當中，男女朋友能夠更加注重這些性行為的保健，盡量避免不當的性行為，這樣才可以更好的享受性愛的美好。

这几种运动可以有效增强男人的性欲。

         隨著社會壓力以及生活壓力的增大，很多男性都會存在性欲低下的現象，這對夫妻情感的交流就可能會產生阻礙，容易引起妻子的不滿。那么，男人怎樣增加性欲呢？男性健康專家認為，下面這幾種運動可以有效增強男人的性欲。

1、下蹲

　　可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。

　　動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10-15次效果最佳。

2、弓步走

　　動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

　　動作要領：一只腳慢慢地向前邁弓步，盡量將腿彎成90度。后面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

3、抬臀部

　　性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛煉骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。

　　動用要領：仰面平躺，屈膝，雙腳著地，與肩同寬。抬起骨盆部位，讓身體成一座橋的形狀。要注意收腹，并攏大腿。然后放下，再抬起，動作要慢，每次練習20下。

4、舉啞鈴

　　醫學研究顯示，雄性激素對提升男性和女性的性欲都有作用。如果女性的雄性激素低，就會導致沒有性欲。練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量，而且不會使女性長出胡子，也不會使女性的聲音男性化。

　　利用運動的方法增強性欲是比較健康科學的，因為這樣不僅可以幫助自己鍛煉身體，還能增強身體的免疫能力，就可以預防一些疾病的影響，同時它要能夠更好地增強自己的性欲，自然對夫妻的感情也會帶來更大幫助。

到底男人坚持多久射精是正常的呢?

          對于男性來說，在性生活的時候出現障礙是非常頭痛的事情，特別是射精比較快的男性，每天都生活在抑郁當中。常常因為自己堅持不了多長時間而感到自卑，甚至會影響到夫妻正常生活，影響夫妻感情。那么，到底男人堅持多久射精是正常的呢?

　　一般來說，正常頻率下，插入后5-20分鐘內，女性的性快感是呈遞增狀態的，如果節奏把握的好，在第5-15分鐘這個時間段里，達到波峰，有可能獲得此次性愛的最佳感受。

　　但如果超過了30分鐘，女性的快感會遞減，相應的，陰道也會減少分泌潤滑液，變得越來越干，女性也從享受變為忍受。

　　有人就會問："為什么AV男優可以久而彌堅，啪啪兩個小時后還不射?!"

　　在這里很有必要告訴大家的是：所有AV影片都是經過了剪輯的，你看到的一個"作品"，也許前前后后拍了一整天呢。當然，他還是會比你厲害!要不然怎么可以當AV男優呢?!

　　不要氣餒，前面不是說過了嗎?正常的女人只需要5-20分鐘，如果前戲恰當，性愛技巧得法，或許用不了那么長時間就可以得到性高潮。

　　如果你認為長時間啪啪啪，把伴侶弄得一臉痛苦的表情很有滿足感，而鑒于你們并不是在拍AV，你就應該反省一下了，是不是你哪里"弄"得不對，而別一廂情愿地誤會她真的很爽。要知道，性交疼痛可是造成性冷淡的第一致因!

　　當然，如果看完以上內容，你心中仍然惴惴：小弟我好像也很難到5分鐘呢，是不是射精太快啊......那么，以一個醫生的角度告訴你：3分鐘對男人來說，已經算是正常的射精時間了，醫生是不會診斷你早泄的。只是，3分鐘對于女人來說嘛......聊勝于無。

　　其實，在小編看來，男人射精時間長短還是和自身體質以及精神狀態有關的，假如心理上比較自卑，越是害怕早射精就會越早射精，身體虛弱的男人也會很快射精。所以，男人們一定要學會排解自己心中的困擾，不要總認為自己不行，最好可以堅持鍛煉身體，這樣過早射精的問題肯定能夠得到解決。

青壮年射精障碍是何原因?

很多夫妻因為這樣或者是那樣的問題讓性生活變得不和諧，其中很多問題都是出在男性身上。比如男性早泄、陽痿等問題，就給很多夫妻帶來了無盡的困擾。除了陽痿早泄之外，男性射精障礙也是一個大問題。青壯年射精障礙是何原因?

　　令一些青壯年男子感到困惑的是，在性生活中，他們雖然不能在陰道里射精，卻可以在睡夢中遺精，他們在性交中一般能維持堅硬的勃起，但達不到興奮高潮。

　　青壯年射精困難大多數是精神因素造成的，例如害怕射精后女方懷孕;對女方缺乏感情，懷疑妻子有外遇等強迫性的個性特點，造成射精障礙。縱欲則是導致射精困難的另一個重要原因。性學研究表明，射精時間的快慢與兩次性交間隔時間的長短有關，兩次的間隔時間越長，射精越快;間隔時間越短，射精越慢，以致發生射精延遲或射精困難。如縱欲無度，夜夜貪歡，甚至一夜連續2-3次性交，不僅可排盡儲存的精液，還可以使射精中樞由興奮轉為抑制，導致射精困難。有的新婚伉儷，一夜數次性交，甚至白天也不閑著，最后出現射精困難，這是常有的現象，并不奇怪，當然也算不上病態。

　　對青壯年的射精困難，應適時予以糾正，改變射精困難者的疑慮，并積極發揮女方在性治療中的作用，指導女方采用各種方法激發男方的性興奮，以達到射精的目的。

　　如果在性生活中不射精，對于男性來說也屬于一種射精障礙，因為無法射精，因此而達不到性高潮。這個問題應該引起廣大男性的注意，一旦自己不能射精，那么就應該去看一看男科醫生，找一找當中的原因。然后針對原因進行治療。

冬季男人該怎么保護好自己的前列腺呢？

前列腺疾病嚴重威脅著男性朋友的健康，而且患有前列腺增生的中老年人，冬季病情極易惡化，重者則易引發急性尿潴留，腎盂積水，誘發尿毒癥而危及生命。不得不防患于未然。冬季，不少男性朋友往往忽略了自身健康狀況，一個不小心，就會讓男性前列腺也患上"感冒"。冬季是前列腺疾病的高發期，男性特別要注重對前列腺的保暖，慎防著涼引起前列腺炎復發。因為冬季要養"性"，前列腺至關重要。

　　前列腺最怕"貓冬"六成患者舊病復發

　　天氣驟冷，怕冷的何止是你，前列腺比你更怕"貓冬"。前列腺疾病的發病和季節有很大的關系，寒冷的天氣對前列腺有著很大的不良影響，6成以上的前列腺病患者會在冬季復發或加重。因此莫忽視冬季對前列腺的威脅。在低溫下，前列腺交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。特別是對很多中老年男性來說，很多患者的病情會隨著氣溫的降低而加重或反復發作。另外，由于天氣變冷，飲水量和戶外活動的機會減少也會使排尿次數減少，新陳代謝速度變慢也會加重前列腺炎的癥狀。所以，每到冬季降溫的時候，患前列腺炎癥的男性就會急劇增多。尤其是對于那些已經患上前列腺疾病的男性來說，冬季的復發機率更高。

　　白領久坐氣脈堵局部保暖保健康

　　在冬季易患上前列腺炎的人群中，白領成為高危人群。前列腺炎之所以盯上白領上班族，是因為久坐是導致前列腺炎的重要原因，而久坐加上缺乏體育運動，使白領人士的氣脈運行受阻，容易造成男性陰部淤血，前列腺淤血、腫脹、引發炎癥。而有車一族更是如此，上班久坐之后本該放松一下，減輕前列腺的負擔。下班高峰期，開車族擁堵在車流中，導致久坐的時間延長，前列腺早已不堪重負。

　　進入冬季，就診的前列腺患者中一部分是騎自行車、電動車時受涼者，導致前列腺炎復發。現在還有絕大部分的男同志穿著單褲，但是現在早晚的氣溫都比較低，大家知道，騎車都是要張開腿的，前列腺就很容易受涼，受涼后人體處于應激狀態，通過神經反射使尿道內壓增加引起逆流，加重癥狀。局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預防。

為什么冬季前列腺炎容易復發 男人怎么保護前列腺 怎么才能保護前列腺

　　誤當腎虛亂進補當心急性變慢性

　　由于很多人不了解前列腺疾病在冬季最易發病和復發，因此，即使出現了前列腺癥狀，也可能以為只是小毛病而不加理會。有些即使出現性功能減退的現象，也以為是"腎虛"而亂進補，而錯過了前列腺炎最佳的治療時間。這樣一來，就極易使急性前列腺炎遷延為慢性前列腺炎。由急性發展為慢性后，治療起來難度就會大得多。

　　男性一定要了解前列腺炎的典型癥狀，慢性前列腺炎的主要癥狀是尿頻和排尿不盡感以及尿道灼熱和發癢。疼痛往往是脹痛和抽痛，向陰莖頭及會陰部放射，并有恥骨上及腰骶部不適。患者常有前列腺溢液，多發生于排尿終端或大便用力時，尿道口流出白色分泌物等。

　　一旦出現尿頻尿急、會陰部不適、性功能減退等前列腺疾病的癥狀，切勿亂進補，一定要及時去正規醫院求醫。冬季前列腺疾病除早發現早治療外，男性朋友還應注意生活細節，節制性生活，保持會陰部清爽干凈，可適當自我按摩，促進血液循環。

　　如何保護前列腺

　　節制性生活

　　性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至于引起或加重前列腺增大。

　　因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。

為什么冬季前列腺炎容易復發 男人怎么保護前列腺 怎么才能保護前列腺

　　清洗會陰部

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，堅持是預防前列腺炎的一個重要環節。

　　注意防寒保暖

　　雖然現在已步入溫暖的冬季，但早晚溫度較低，因此應該注意防寒保暖，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產生充血，使癥狀反復或加重。

　　自我按摩

　　男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　提醒男性朋友以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起。另外，還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。進行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒，防止產生精神癥狀。生活要規律，勞逸結合。坐的時間不宜太長，以免影響陰部的血液循環；騎車的時間也不能過長；夫妻生活要有規律。

貧血沒有及時調理容易導致陽痿

          一說到貧血的話，很多男性都認為這個無所謂，因為男人是不會出現貧血的，但是這個是錯誤的觀念，因為男性一旦出現貧血的話，危害也是不小的，而最近幾年出現貧血的男人也是越來越多了，如果男人長期處于貧血的情況就非常容易導致陽痿情況，那么你知道為什么男性貧血會變得容易陽痿嗎？下面跟隨小編一起來看看貧血跟陽痿的關系吧。

　　男性長期貧血易導致陽痿

　　當男性出現貧血的時候就會出現細胞的供氧量出現減少的情況，而這樣就會讓全部身體器官都受到一定的影響，使得在性生活中變得有些力不從心。另外在低血氧的情況下，也會讓雄性激素的分泌變得更低，從而影響睪丸功能，讓睪丸出現異常情況。而當男性出現貧血的時候還會造成精神緊張，情緒也會變得容易激動，而這也容易影響精神性陽痿的出現。最主要的是因為大家都知道陰莖勃起是需要大量的血液供給的，而貧血指的就是身體缺血的情況，這個時候就會讓男性在勃起的因為血液過少進入陰莖，從而導致陰莖無法勃起，或者勃起硬度不夠的情況。

　　陽痿的危害

　　導致不育

　　陽痿最主要的一個危害可以說是不育了，因為陽痿患者在性生活中無法正常的勃起，而這個時候就無法讓性生活繼續，從而導致精子無法進入子宮，跟卵子結合，形成受精卵，導致不育的出現。

男性長期貧血易導致陽痿出現嗎 陽痿有什么危害 陽痿吃什么好

　　破壞夫妻關系

　　陽痿一旦出現的話就證明性生活出現了不協調，而這個時候往往就會讓妻子無法達到高潮，久而久之就會讓妻子對性生活跟男性無法抱有希望，夫妻關系也就慢慢的疏遠。

　　影響男性健康

　　一般男性出現陽痿的情況，一般都會伴隨著一些男性的慢性疾病，而如果陽痿沒有及時治療，就會讓這些疾病慢慢的危害身體的健康，從而傷害身體。

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　　陽痿食療方

　　枸杞燉乳鴿

　　材料：枸杞、乳鴿、生姜。

　　做法：把乳鴿泡水溺死之后殺好拔毛去內臟，然后清洗感覺放入砂鍋里面；把枸杞跟生姜洗凈之后也放入砂鍋里面，再倒入適量清水熬煮到鴿肉熟爛即可。

　　爆炒羊肉

　　材料：羊肉、生姜、大蔥。

　　做法：把蔥洗凈切段，羊肉洗凈切片，生姜洗凈切片；起鍋熱油，生姜爆香之后再把羊肉跟蔥段放下爆炒到熟再放入調味料即可。

慢性前列腺炎引起的原因有哪些？

         前列腺炎是常見的男性疾病，對男性健康威脅很大，最近幾年的發病率只增不下。引起了很多男性的關注，前淚腺炎有急性和慢性之分，慢性前列腺炎是由于急性前列腺炎沒有治愈遷徙而產生的，比急性前列腺炎難治愈，所以男性要了解慢性前列腺炎的原因是什么，也好做預防工作。那么慢性前列腺炎引起的原因有哪些？

　　1、慢性泌尿感染

　　這是慢性前列腺炎乃至很多泌尿系統疾病問題出現的首要原因，慢性泌尿系統感染就是慢性前列腺炎的重要的病因。本身泌尿系統之間就互相影響，如果出現了慢性泌尿疾病，很容易導致慢性前列腺炎的問題出現。

　　2、前列腺長期充血

　　慢性前列腺炎患者很多人都是前列腺長期充血的，長期的前列腺充血會導致男性的前列腺正常組織細胞出現異常，進而隨著時間的推移出現慢性前列腺炎的情況。

慢性前列腺炎引起的原因 哪些原因引起慢性前列腺炎 慢性前列腺炎的病因

　　3、前列腺炎

　　這是導致男性慢性前列腺炎的一個重要的病態原因，前列腺炎癥會導致男性出現慢性前列腺炎，這是因為前列腺組織炎癥會導致男性的前列腺組織細胞功能失調，所以會出現前列腺組織肥大的情況，有時候會很嚴重的出現滑精的情況，這是很多慢性前列腺炎患者會出現的問題。

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　　4、經常手淫

　　經常的手淫導致的最明顯的問題就是男性射精很快，但是經常的手淫還會導致慢性前列腺炎的。相信這是很多人沒有意識到的一個問題，慢性前列腺炎患者不同程度上會有一些經常手淫的男性朋友，這與前列腺充血有密不可分的關系，希望患者可以注意。

陰莖勃起次數多是病嗎？

    性醫學研究人員做過大量測驗，每個正常男子在睡眠過程中都可以出現陰莖勃起，勃起的次數根據體質與年齡而異，強壯的青年約1～1.5小時勃起一次，每次約20分鐘，即每夜勃起6～7次之多；中年時期每夜勃起3～4次；到65歲的健康男子，每夜仍有2～3次勃起。

    這些勃起是一種生理現象。 但是男性陰莖經常的勃起有很大的危害，陰莖老是勃起會使男性的陰莖長期處在充血的狀況，很容易引發前列腺疾病，出現這種現象的原因是陰莖經常勃起，誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛擴張，當腹內壓增加或會陰部肌肉收縮時，前列腺液就容易從尿道口溢出，呈乳白色、粘稠狀。

男人陰莖經常勃起正常嗎 男人陰莖勃起的原因 男人陰莖容易勃起怎么回事

    陰莖很容易勃起怎么回事?專家認為這多半是腎陰虛的癥候。陰虛火旺，所以說無故的陰莖經常勃起。有三方面的原因。

　　第一，長期手淫充血造成的尿道炎和前列腺炎，也許是無菌性的，但是不管怎么樣，還是有癥狀的。就說無菌性的，時間長了，細菌也會趁虛而入，因為你的身體抵抗力弱。

　　第二，腎虛所造成的陰虛癥狀，乏力等等，包括遺精，經常有勃起，射精快等等。

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　　第三，心理壓抑所造成的全身身體的體質下降。

　　總的來說，陰莖經常勃起絕對不是一種正常的生理現象，而且是一種輕微的病態表現，所以，在日常生活中一旦出現類似情況，男性朋友們一定要認真對待并積極前往醫院咨詢更為專業的診治方案。

冬季壯陽補腎？生蠔有奇效！

生蠔對于男性健康的功效

　　1、提高性能力

　　蠔和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

　　2、預防骨質疏松

　　生蠔肉中含有豐富的鈣質，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏松有奇效。

　　3、維持男性生殖系統

　　健康生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。

　　4、緩解工作壓力

　　生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

　　5、補充人體所需的氨基酸

　　生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。

　　6、控制血壓、提高免疫力

　　生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫，心凈，控制血壓升高，調理血脂和保肝利膽的作用。那些功用都是當代男性所必要的。

有些勃起难，实是假阳痿

男性性功能正常是夫妻關系和睦、家庭和諧的因素之一。然而，隨著社會生活環境的改變，男性勃起功能障礙的發病率越來越高，且呈現年輕化趨勢。在男科門診中，不少患者因陽痿而郁悶，甚至感覺抬不起頭來。但其實，這其中有很多"假"陽痿患者。

　　1.有過幾次失敗性生活。硬漢是男人的代名詞，如果男人性生活中有過幾次失敗，內心就會擔憂"我是不是不行，出現陽痿了"。其實，此種性質的陽痿很大程度上是假的，多見于性知識缺乏的男性，比如新婚男性。

　　有臨床資料發現，新婚期勃起功能障礙發生率為50%以上，其中95%以上為精神因素所致。新婚男性一方面因缺乏性知識，操作上過度緊張，兩性技巧溝通不佳而造成勃起功能障礙；另一方面是操辦婚事過于疲勞，導致精神不集中，不能引起足夠的性興奮，發生陽痿。一般建議男方調整心情，夫妻雙方加強溝通，如果經過休息、心理調整等還不能進行正常的性生活，建議及時就醫以免延誤病情。

　　2.勃起硬度不理想。勃起功能障礙常分為勃而不堅、堅而不挺、挺而不久三種狀態，如果只是出現勃起硬度差，不能隨便斷定為"陽痿"。如果每次性交時都是勃而不堅的狀態，那罹患陽痿的幾率較大，偶爾幾次不能隨意斷言。

　　男性勃起硬度的影響因素很多，臨床中常見的原因是"疲勞性愛"，即在男方身體處于疲憊狀態下進行性生活。比如加班、熬夜后，男性不能完全放松，就會出現勃起硬度不佳的"假陽痿"現象，建議雙方在身心放松的狀態下，盡享"性福"。

　　3.對某一對象不勃起。最近熱播電視劇《白鹿原》中，白孝文和自己的媳婦"辦事"時不能達到"雄赳赳"的狀態，而與黑娃媳婦則"嘿咻不止"。這屬于境遇性陽痿，理論上不能稱為勃起功能障礙。其原因多見于夫妻關系緊張，或不是很喜歡性交對象。還有是因為女方性格比較強勢，或是職場女強人，男人性生活時要看女方臉色，這不僅會讓男人對性生活冷淡、回避，嚴重的可能出現情感背叛。這就需要雙方做好情感溝通，肩負家庭責任，性格強勢的女人回家要展現溫柔一面，才能拴牢雙方的感情。

　　4.不能讓伴侶高潮。性生活是增進夫妻感情的一劑良藥，很多女性朋友把性高潮看得很重要，甚至將男方不能讓其高潮視作"無能"，這種認識是不科學的。性高潮固然是男女雙方性和諧的理想狀態，但現實生活中存在著"性愛剪刀差"，即男女雙方的高潮體驗不同。我們比喻男方就像電燈一樣，一開就亮，一關就閉，而女性為電熨斗，熱的慢，持續久，所以雙方要想達到性和諧，前戲在夫妻生活中扮演著重要角色。因此，不能簡單地說不能讓伴侶高潮的性生活就是陽痿。

　　5.早泄懷疑是陽痿。早泄、陽痿是性生活中是困擾男性的兩種常見病，國內認為早泄是指陰莖末能進入陰道即射精，或性交不超過一分鐘就射精，且多數人會把早泄當做陽痿。這也是錯誤觀點，混淆了陽痿與早泄的關系。早泄只是射精時間快，伴隨的是陰莖萎軟不應期；陽痿則是不能勃起或持續勃起硬度差，甚至完成不了射精動作。

男人缺维生素D，容易ED

美國約翰?霍普金斯大學醫學院的研究者在美國心臟病協會年會上宣讀的一項研究成果顯示：體內維生素D含量較低或與勃起功能障礙有關。

　　研究人員分析了3400多名年齡在20歲及以上且沒有心臟病的美國男性的數據，其中有30%的人缺乏維生素D（即每毫升血液中維生素D的含量低于20納克），16%的人有勃起功能障礙。分析結果顯示：勃起功能障礙患者中有35%的人缺乏維生素D，而非勃起功能障礙患者中只有29%的人缺乏維生素D。

　　研究人員推斷缺乏維生素D的男性比維生素D含量充足的男性陽痿的可能性增加了32%。即使在考慮了其他與勃起功能障礙相關的因素（如飲酒、吸煙、糖尿病、高血壓、炎癥和服用某些藥物）之后，上述相關性依然成立。

　　該研究的主要研究員艾琳.米克斯博士說："缺乏維生素D很容易被篩查出來，也容易通過改變生活方式得以糾正，包括積極運動、改變飲食、補充維生素營養補劑和多曬太陽。測量維生素D含量或許成為評判勃起功能障礙風險的一種有用工具。"

男性饮食過度至少对身体有两个方面的害处

    現代生活人們生活水平提高，很多人男性對於飲食沒有節制，大吃大喝的大有人在，毫無節制的飲食對於男性的消化系統負擔太大，這種飲食習慣對身體至少有兩個壞處。

一、引發胃病。

　　人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2-3天就要修復一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。

　　吃飽就睡害處多有些人習慣于"吃飽了就睡"，這無異于"睡以等病"。因為晚飯后不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的"休整"狀態，而胃腸道卻被迫處在"緊張工作"中，造成機體部分狀態不平衡。由于讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。

二、畸形發展

　　營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等"富貴病"的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

　　長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松，從年輕時就經常飽食的人，到了老年，由于體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質疏松的機會就會明顯增加。

男性性生活过多如何补肾？

    男性性生活過多對身體健康會有傷害，房事多了容易傷腎，一個男人健不健康首先得看他的腎健不健康，那性生活過多后，又該如何補腎呢？

1、注意足部保暖

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　2、保持大便暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

　　3、盡量不忍尿

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

　　4、少用藥物

　　不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

　　5、多喝枸杞子紅棗粥

　　主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

男人私處保養大問題 重視清潔很重要

重視清理很重要

　　1、用溫水即可

　　在身體健康的狀況下，用溫水沖洗，并用手輕輕揉搓即可。洗的時候，要將包皮徹底翻起，將包皮垢完全清洗干凈。另外，注意水溫不要太熱，否則可能燙傷小弟弟。

　　2、少用化學品

　　無論是肥皂、沐浴露還是專門的護理液，都建議少用。因為龜頭的皮膚特別嬌嫩，對化學物質比較敏感，極有可能出現過敏現象。

　　3、各個部位要分開洗

　　在天氣比較寒冷的情況下，你可以不洗澡，但每天最好清洗下「關鍵部位」。

　　比如臉、屁股、腳、會陰部。每個部位用不同的水，分開洗。畢竟每個部位的細菌不一樣，用同一桶水、同一條毛巾洗不同的部位，極有可能造成細菌的交叉感染，引發各種疾病。

　　4、洗完記得擦干

　　洗干凈了，卻不擦干，直接套上衣服，潮濕環境是微生物的最愛!因此洗完一定要記得擦干全身，并著重擦拭「丁丁」。擦干凈后，還要記得晾曬消毒毛巾。

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